Vom
Parkplatz am Buchauer Sattel (861m) gehst du in nordwestlicher Richtung über die Wiese in den Wald, von wo du der Markierung (Nr. 636) folgend die Zufahrts-Forststraße für die
Grabneralm (1395 m) immer wieder abkürzt und diese nach 2 ½ Stunden erreichst. Die letzten zwei Kilometer jedoch gehst du durchwegs auf der Forststraße. Vom Grabneralmhaus führt der Weg erst flach, dann etwas steiler in Richtung Nordosten durch Latschen auf den Sattel beim Zilmkogel (1588 m). Ab hier wird das Gelände alpiner, bis du zuerst zu Kuhtränken und dann zu einem verfallenen Stall kommst. Von hier hast du nur noch ein paar Meter auf den Gipfel (1848 m). Der Abstiegsweg verläuft gleich wie der Aufstiegsweg, außer du bist ein Klettersteigliebhaber, dann gibt noch eine andere Variante: Die hat es in sich, denn wenn du über den versicherten Jungfernsteig (Schwierigkeit A/B) in die Jungfernscharte (1718 m) absteigst und den folgenden Gegenanstieg bezwingst, gelangst du zum
Admonterhaus (1724 m), einer Alpenvereinshütte am Grabnertörl befindet. Nach der dortigen Stärkung könntest du noch auf den 10-minütig entfernten Gipfel der Admonter Warte (1806 m) gehen, bevor du über den sehr gut markierten Normalweg die kleine Runde zur Grabneralm abschließt und von dort dem Aufstiegsweg bis zum Buchauer Sattel folgst.