Von der Kapfensteiner Kirche (1), 407 m, gehen wir über den Steig zum Schloss Kapfenstein hinauf. Beim Parkplatz geht es wieder bergab durch den Wald und die Streuobstwiese zum Buschenschank Puff. Wir orientieren uns an den Wegweisern in Richtung Bad Gleichenberg und bleiben bei den Asphaltstraßen immer am Hauptweg, bis wir zu einer kleinen Siedlung kommen und rechts die Straßenbezeichnung Trasssteinbruchweg sehen. Bei der Kreuzung (2), 425 m, verlassen wir die Asphaltstraße und folgen den Wegmarkierungen Handspur / 3-Kogel-Weg und der Wegmarkierung 16, die uns auf einer Forststraße am Rand des Bergbaugebietes bis zum Rast- und Spielplatz beim Mühlsteinbruch und dem Bergkreuz am Bscheidkogel (3), 460 m, führt. Ab nun geht es durch den Wald (Weg 13) entlang des Waldlehrpfades bergab bis zum Eichgrabenweg und weiter ins Ortszentrum von Bad Gleichenberg. Nachdem wir im Ort die Bergstraße bergab gegangen sind, halten wir uns rechts bergauf, um gleich darauf links der Wickenburgallee zu folgen. Durch den Kurpark (4), 273 m, können wir uns an der Herzspur orientieren, die uns bis zum Tennisplatz bringt. Hier verlassen wir die Herzspur und wandern über den Tannenheimweg und die Bairisch Kölldorfer Straße weiter. Nachdem wir die Bundesstraße überquert haben, wandern wir entlang des Geh- und Radweges weiter. Bei der Straßenkreuzung geht es rechts nach Steinbach (5), 276 m. Durch die Ortschaft leicht bergauf, zweigt der Wanderweg links in eine Seitenstraße ab. Wir gehen kontinuierlich bergauf, kommen bei Restaurant Lounge 81 vorbei, genießen die aussichtsreiche Wegstrecke und erreichen wenig später das Ortsende von Steinbach. Bei der nächsten Straßenkreuzung im Wald verlassen wir den eigentlichen 3-Kogel-Weg und kürzen somit um ca. 6,5 km ab. Wir gehen links und folgen der Asphaltstraße (Wegmarkierung 72), bis wir zu einer Kreuzung mit Wegkreuz (6), 383 m, und Rastbank kommen und somit wieder auf dem eigentlichen 3-Kogel-Weg sind. Weiter gehen wir bergab, dann der Asphaltstraße immer geradeaus folgend, bis wir links den Einstieg in den Wald sehen. Wir folgen den Forstwegen durch den Wald, wandern am Waldrand weiter und erreichen die Ortschaft Kölldorf (7), 279 m. Durch den Ort, über die Wiesen- und Ackerflächen kommen wir zur Straße, der wir rechts wenige Meter folgen, um dann wiederum über Wiesen- und Ackerflächen in Richtung Kapfenstein zu wandern. Bei der Lutz-Kapelle gehen wir links die Straße bergauf, zweigen rechts in den Wald ab und kommen direkt bei Fischteichen vorbei. In Kapfenstein angekommen, geht es auf der gegenüberliegenden Straßenseite nochmals bergauf. In einer langgezogenen Linkskurve wandern wir auf der Asphaltstraße über aussichtsreiche Wiesen- und Weideflächen und erreichen unseren Ausgangspunkt, den Parkplatz in der Nähe des Kapfensteinerhofes.